有效地终结背疼问题

背疼:全球共同面对的问题

33%
的欧洲上班族 正受着下背疼痛(LBP)¹问题的困扰。

2nd
造成澳洲居民身体负担的主要推手。²

5th
美国人就医的第五常见原因。³

下背疼痛(LBP)是常见的健康问题,它会影响生活及工作的质量与绩效。大约80%的人在人生特定的阶段受到下背疼痛的纠缠。下背疼痛也使得受雇者及其连带的经济付出了惨重的代价:

4.6
小时/周的生产力因下背疼痛的问题而丢失(在美国)。⁴

12.5%
的病假理由是背疼(在英国)。¹

7.6 百万
个英国的工作日因职员的后背疼而遭到牺牲。⁵

¹ Bevan S. 2012, 欧洲地区后背疼痛所导致的因病缺勤问题
² 2010 年全球疾病负担研究
³ Chou R 2007, 后背疼的诊断及治疗:来自美国医师学会及美国疼痛协会的联合临床实践指南
⁴ 2011, 美国肌骨骼疾病负担,第二章:颈椎疼痛
⁵ Stewart et al. 2003, 美国因健康问题所造成劳动效率的损失成本:来自美国生产力的审计结果

导致下背疼痛的原因是什么?

为了了解造成上班族下背疼痛的原因,Zgonic与致力于躯体传感器技术的专业公司dorsaVi合作,并發現到导致后背疼的原因是:

何谓良好及不良的坐姿?

不良的坐姿会使后背疼问题恶化。坐姿与后背疼之间的关系,可以通过坐姿对椎间盘压力造成的影响来理解。

各项姿势所造成的椎间盘压力

其实,起立到坐下会为我们的腰椎增加额外的负担。这项负担是约莫50% (从100公斤到150公斤)。 这项负担处于人类腰椎能够承受的范围。

而当我们从站立移到屈曲或驼背的坐姿时,会对腰椎造成额外100%的压力(从100公斤变成200公斤)。 我们的腰椎无法长时间内承受如此大的压力。

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如图中所示,当员工采取驼背或向前倾的坐姿,会对腰椎造成200kg的压力。

更好的坐姿能够大幅减少后背疼痛的风险。

Zgo如何协助使用者缓解背部痛问题?

2013年,Zgonic委托生物医学研究组织dorsaVi私人有限公司针对现行有关导致上班族后背疼痛问题越来越严重的原因及未来可能的发展趋势进行深度的研究。

长期致力于人体动态研究的dorsaVi,利用其ViSafe技术,检验从中立坐姿偏离对电脑使用者腰椎造成的影响。 Zgonic及dorsaVi在研究办公职员的坐姿后得出的结论是,为了实现中立的坐姿,可使用的主要设备是:

i)  Zgo显示屏支架

ii) 符合人体工学、具后背灵活的设计及座深可调的座椅。

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在一项由丹麦欧登塞背部治疗中心的研究物理治疗师罗布•莱尔德的研究中显示,中立的坐姿指的是骨盆及腰椎之间的曲度介于 16°- 36°之间。

显示屏立柱

显示屏立柱对坐姿有着决定性的影响,使用者往往为了看清显示屏中的资讯而不得将身体调整成前倾的姿势。 虽然符合人体工学設計的办公椅对使用者是有利的,但如果显示屏的位置仍然导致使用者必須向前倾才能看清显示屏中的内容,即使使用了最符合人体工学的办公椅,也会变得毫无意义。

除了导致下背疼痛的问题以外,传统的显示屏立柱也会使得使用者的头部在注视显示屏时,有过多不必要的移动,致使头部及脖子得不到良好的支撑。

Zgo显示屏支架

Zgo 显示屏支架配有可调整显示屏高度的弹簧, 以及三个铰接处——基座、肘部及与显示屏托架。 这将允许使用者能够轻松地对显示屏进行调高、旋转、倾斜灯的动作,以配合使用者的使用习惯及最佳利益,达到最好地个人化效果。

Zgo 显示屏支架是多向支架,它允许使用者轻易调整屏幕的高度以及深度,从而更好地協助使用者舒适地采取中立位的坐姿。